Bấm Huyệt Chữa Cận Thị Cách Bấm Hiệu Quả và 10 Điểm Bấm Huyệt Cải Thiện Cận Thị

Bấm huyệt chữa cận thị đang phổ biến mà nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người làm việc lâu với máy tính hoặc điện thoại. Ngoài việc sử dụng kính hoặc thuốc, bấm huyệt là một phương pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả để cải thiện cận thị. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách bấm huyệt chữa cận thị hiệu quả, 10 điểm bấm huyệt giúp cải thiện cận thị, cũng như các bí quyết và hướng dẫn chi tiết để áp dụng phương pháp này.

Cách bấm huyệt chữa cận thị hiệu quả

Hiểu rõ về cận thị

Cận thị xảy ra khi mắt không thể tập trung vào các vật gần, gây ra nhìn mờ và khó chịu. Điều này thường do sự yếu đi của cơ điều tiết nhãn cầu hoặc do sự thay đổi về hình dạng của thể thủy tinh, làm cho nó mất khả năng tập trung ánh sáng vào võng mạc.

Chuẩn bị trước khi bấm huyệt

Trước khi bấm huyệt, bạn cần chuẩn bị:

  • Một không gian yên tĩnh, thoải mái
  • Một chiếc gối hoặc tấm lót để ngồi
  • Một ít nước uống

Các bước bấm huyệt chữa cận thị

  1. Xoa bóp vùng mắt: Đầu tiên, hãy xoa bóp nhẹ nhàng vùng quanh mắt theo hình tròn để giải tỏa căng thẳng và kích thích lưu thông máu.
  1. Bấm huyệt: Tiếp theo, bấm nhẹ các huyệt liên quan đến thị lực, bao gồm huyệt Thái dương, huyệt Xương khấu, và huyệt Thanh minh. Bấm từ 5-10 lần trên mỗi huyệt.
  1. Massage mắt: Sau khi bấm huyệt, hãy massage nhẹ nhàng bằng ngón tay để giảm căng thẳng cho mắt.
  1. Tập thể dục mắt: Cuối cùng, tập các bài tập thể dục mắt như lăn mắt, nhìn xa, nhìn gần để tăng cường sự linh hoạt của mắt.

Lưu ý: Thực hiện bấm huyệt một cách nhẹ nhàng và thoải mái, tránh gây đau đớn hoặc áp lực quá mạnh.

Lợi ích của việc bấm huyệt chữa cận thị

  • Cải thiện thị lực và giúp mắt thoải mái hơn
  • Giảm căng thẳng và stress cho mắt
  • Kích thích lưu thông máu và cải thiện sự linh hoạt của cơ mắt
  • Phương pháp an toàn, đơn giản và có thể thực hiện tại nhà

10 điểm bấm huyệt giúp cải thiện cận thị

1. Huyệt Thái dương

Vị trí: Nằm ở phía trên mắt, tại rãnh giữa sụn chân mày và xương sọ.

Bạn có thể đọc thêm  Viêm kết mạc mắt ở trẻ Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa

Cách bấm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm nhẹ từ 5-10 lần.

Tác dụng: Giúp cải thiện thị lực, giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt.

2. Huyệt Xương khấu

Vị trí: Nằm ở đuôi chân mày, tại chỗ nối giữa xương sọ và xương gò má.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm nhẹ từ 5-10 lần.

Tác dụng: Giúp cải thiện thị lực, giảm đau đầu và đau mỏi mắt.

3. Huyệt Thanh minh

Vị trí: Nằm ở phía ngoài cùng của mi mắt.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm nhẹ từ 5-10 lần.

Tác dụng: Giúp cải thiện thị lực, giảm đau đầu và đau mỏi mắt.

4. Huyệt Hợp cốc

Vị trí: Nằm ở giữa lòng bàn tay, khi nắm tay lại thì là chỗ hõm ở giữa lòng bàn tay.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái của bàn tay kia bấm nhẹ từ 5-10 lần.

Tác dụng: Giúp cải thiện thị lực, giảm đau đầu và căng thẳng.

5. Huyệt Đới môn

Vị trí: Nằm ở khoảng giữa hai lông mày.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm nhẹ từ 5-10 lần.

Tác dụng: Giúp cải thiện thị lực, giảm đau đầu và căng thẳng.

6. Huyệt Nhãn cầu

Vị trí: Nằm ở phía ngoài khóe mắt, khoảng 1cm dưới huyệt Thanh minh.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm nhẹ từ 5-10 lần.

Tác dụng: Giúp cải thiện thị lực, giảm đau đầu và căng thẳng mắt.

7. Huyệt Nội khẩu tử

Vị trí: Nằm ở phía trong khóe mắt, cách khóe mắt khoảng 1cm.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm nhẹ từ 5-10 lần.

Tác dụng: Giúp cải thiện thị lực, giảm đau mắt và mệt mỏi.

8. Huyệt Tam tiêu

Vị trí: Nằm ở giữa hai khóe, gần chân mũi.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm nhẹ từ 5-10 lần.

Tác dụng: Giúp cải thiện thị lực, giảm căng thẳng và mệt mỏi mắt.

9. Huyệt Thận âm

Vị trí: Nằm ở phía dưới mắt, gần với huyệt Thanh minh.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm nhẹ từ 5-10 lần.

Tác dụng: Giúp cải thiện thị lực, giảm đau đầu và mệt mỏi mắt.

10. Huyệt Tâm can

Vị trí: Nằm ở giữa hai mắt, trên trán.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ bấm nhẹ từ 5-10 lần.

Bạn có thể đọc thêm  Mắt trái giật liên tục Ý nghĩa, nguyên nhân và cách xua đuổi

Tác dụng: Giúp cải thiện thị lực, giảm căng thẳng và stress.

Bí quyết bấm huyệt chữa cận thị tại nhà

Bấm Huyệt Chữa Cận Thị Cách Bấm Hiệu Quả và 10 Điểm Bấm Huyệt Cải Thiện Cận Thị

Để áp dụng phương pháp bấm huyệt chữa cận thị tại nhà một cách hiệu quả, bạn cần tuân thủ các bí quyết sau:

  1. Thực hiện đều đặn: Bấm huyệt hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
  1. Chăm sóc môi trường làm việc: Đảm bảo ánh sáng đủ, không quá chói và không quá yếu khi làm việc.
  1. Nghỉ ngơi đúng cách: Hãy nghỉ mắt đều đặn khi làm việc kéo dài trên máy tính hoặc điện thoại.
  1. Dinh dưỡng cân đối: Ăn uống lành mạnh, giàu vitamin A, lutein và omega-3 để bảo vệ mắt.
  1. Kiểm tra thường xuyên: Đi kiểm tra mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực.

Phương pháp bấm huyệt đơn giản chữa cận thị

Bấm Huyệt Chữa Cận Thị Cách Bấm Hiệu Quả và 10 Điểm Bấm Huyệt Cải Thiện Cận Thị

Phương pháp bấm huyệt đơn giản chữa cận thị không đòi hỏi nhiều kỹ năng hay thiết bị đặc biệt. Bạn chỉ cần ngồi thoải mái, tập trung và thực hiện theo các bước sau:

  1. Xoa bóp vùng mắt: Xoa nhẹ vùng quanh mắt để giảm căng thẳng.
  1. Bấm huyệt: Theo thứ tự từ huyệt Thái dương, Xương khấu, Thanh minh và các huyệt khác.
  1. Massage mắt: Massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu.
  1. Tập thể dục mắt: Cuối cùng, tập các bài tập thể dục mắt để tăng cường sự linh hoạt.

Hướng dẫn bấm huyệt chữa cận thị cho người mới bắt đầu

Bấm Huyệt Chữa Cận Thị Cách Bấm Hiệu Quả và 10 Điểm Bấm Huyệt Cải Thiện Cận Thị

Nếu bạn mới bắt đầu áp dụng phương pháp bấm huyệt chữa cận thị, hãy tuân thủ các hướng dẫn sau đây:

  1. Tìm hiểu về vị trí huyệt: Xem xét vị trí của các huyệt liên quan đến thị lực để bấm chính xác.
  1. Thực hiện nhẹ nhàng: Luôn bấm huyệt một cách nhẹ nhàng, tránh áp lực quá mạnh.
  1. Đều đặn và kiên trì: Thực hiện bấm huyệt đều đặn hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
  1. Theo dõi cảm nhận: Quan sát cảm giác và tình trạng của mắt sau khi bấm huyệt để đánh giá hiệu quả.
  1. Tìm hiểu thêm: Nếu có bất kỳ vấn đề hay thắc mắc, hãy tìm hiểu thêm thông tin hoặc tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Điểm huyệt cần tập trung khi muốn chữa cận thị

Khi muốn chữa cận thị bằng phương pháp bấm huyệt, có một số điểm huyệt cần tập trung như:

  1. Huyệt Thái dương: Giúp cải thiện thị lực và giảm căng thẳng cho mắt.
  1. Huyệt Xương khấu: Giúp giảm đau đầu và mỏi mắt.
  1. Huyệt Thanh minh: Cải thiện thị lực và giảm đau đầu.
  1. Huyệt Hợp cốc: Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi mắt.
  1. Huyệt Đới môn: Giúp giảm đau đầu và căng thẳng.
Bạn có thể đọc thêm  Lông xiêu ở mắt Nguyên nhân, cách loại bỏ và phòng tránh

Kỹ thuật bấm huyệt an toàn cho người mắc cận thị

Khi áp dụng kỹ thuật bấm huyệt chữa cận thị, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau để đảm bảo an toàn:

  • Bấm huyệt nhẹ nhàng và thoải mái, tránh áp lực quá mạnh.
  • Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ để bấm chính xác vào vị trí huyệt.
  • Tránh bấm vào vùng mắt trực tiếp, chỉ nên tập trung vào các huyệt liên quan.
  • Nếu có bất kỳ cảm giác đau hoặc không thoải mái, hãy ngưng lại và tham khảo ý kiến của chuyên gia.

Lợi ích của việc sử dụng bấm huyệt trong điều trị cận thị

Việc sử dụng phương pháp bấm huyệt trong điều trị cận thị mang lại nhiều lợi ích như:

  • An toàn và không gây tác dụng phụ.
  • Đơn giản, dễ thực hiện tại nhà mà không cần thiết bị đắt tiền.
  • Giúp cải thiện thị lực, giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt.
  • Kích thích lưu thông máu và cải thiện sự linh hoạt của cơ mắt.

Kết luận

Bấm huyệt là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để cải thiện cận thị mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện tại nhà. Bằng cách áp dụng đúng kỹ thuật và tập trung vào các điểm huyệt quan trọng, bạn có thể giảm căng thẳng, mệt mỏi cho mắt và cải thiện thị lực một cách tự nhiên. Hãy bắt đầu thực hành bấm huyệt ngay hôm nay để có mắt khỏe mạnh và sáng bóng!

Bệnh viện Mắt Đông Đô là cơ sở y tế uy tín chuyên điều trị cận thị bằng phương pháp hiện đại, hiệu quả và an toàn. Đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, trang thiết bị hiện đại, đa dạng phương pháp điều trị, quy trình bài bản, chăm sóc tận tâm. Bệnh viện cam kết mang đến dịch vụ chất lượng cao, hiệu quả với chi phí hợp lý. Liên hệ ngay để được tư vấn và điều trị cận thị hiệu quả.